Produkt sprzedawany na sztuki.
Opakowanie: tacka.
Podana cena za jedną sztukę.
Zalecane przechowywanie w temperaturze od +2°C do +4°C

Rukola – aromatyczna roślina o wielu właściwościach zdrowotnych

Rukola to warzywo liściaste o charakterystycznym, lekko gorzkawym smaku, które od lat jest cenione w kuchni za wyjątkowy aromat oraz w medycynie naturalnej za liczne korzyści zdrowotne. Jest łatwa w przygotowaniu i doskonale komponuje się w sałatkach, kanapkach, pastach czy jako dodatek do dań głównych.

Bogactwo witamin i minerałów

Rukola jest źródłem wielu cennych składników odżywczych:

• Witamina C – wzmacnia układ odpornościowy i działa antyoksydacyjnie
• Witaminy z grupy B – wspierają układ nerwowy, redukują stres i poprawiają samopoczucie
• Witamina K – działa przeciwzakrzepowo i wspiera zdrowie kości
• Minerały – wspomagają pracę mięśni, serca i prawidłowy metabolizm

Wsparcie dla układu pokarmowego

Dzięki zawartości błonnika pokarmowego, rukola:

• Wspomaga trawienie i perystaltykę jelit
• Pomaga w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego
• Przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn

Korzyści dla układu odpornościowego i nerwowego

Rukola korzystnie wpływa na ogólną kondycję organizmu:

• Witamina C wspiera odporność, pomagając w zapobieganiu infekcjom
• Witaminy z grupy B działają korzystnie na układ nerwowy, zmniejszając napięcie i stres
• Regularne spożywanie rukoli może poprawić samopoczucie i koncentrację

Ostrożność w spożyciu

Ze względu na wysoką zawartość witaminę K, osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny zachować ostrożność i konsultować włączenie rukoli do diety z lekarzem.

Zastosowanie w kuchni

Rukola jest wszechstronnym składnikiem kulinarnym:

• Surowa w sałatkach – nadaje wyrazisty, lekko gorzkawy smak
• Dodatek do kanapek i past – wzbogaca aromat i wartości odżywcze
• Składnik dań głównych – można dodawać do makaronów, pizzy lub jako liście do dekoracji

Rukola to warzywo, które łączy wyjątkowy smak i aromat z licznymi właściwościami zdrowotnymi, wspierając odporność, układ nerwowy, trawienie i zdrowie kości. Regularne włączanie rukoli do diety może przyczynić się do poprawy samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.