Nasza strefa wege to wsparcie w Twojej diecie opartej na produktach roślinnych. Pomaga ona zredukować spożycie niezdrowych tłuszczy, co korzystnie wpływa na zdrowie. Dieta wege może stanowić skuteczną profilaktykę przeciw chorobom cywilizacyjnym i nowotworowym, a także dostarczyć organizmowi niezbędnych przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Możesz u nas wyselekcjonować produkty nie tylko wege, ale też bez laktozy i glutenu. A jeśli jesteś miłośnikiem diety keto, to możesz też wybrać produkty wege keto, które oprócz tego, że oparte są na roślinach, to dodatkowo pozwalają utrzymać niski poziom węglowodanów i wysoki poziom zdrowych tłuszczów. Włączając w jadłospis odpowiednie roślinne źródła białka oraz zdrowych tłuszczów, możesz osiągnąć pożądane efekty metaboliczne, dbając jednocześnie o zbilansowaną dietę. Sprawdź nasze wege produkty juz teraz!
834 w magazynie
60,83 zł
2137 w magazynie
7,92 zł
141 w magazynie
14,39 zł
264 w magazynie
21,66 zł
180 w magazynie
14,65 zł
693 w magazynie
16,63 zł
606 w magazynie
12,65 zł
259 w magazynie
12,65 zł
183 w magazynie
14,65 zł
1074 w magazynie
16,63 zł
108 w magazynie
8,34 zł
233 w magazynie
15,61 zł
390 w magazynie
12,13 zł
Przygotuj się na eksplozję pyszności.💥 Najłatwiejszy sposób na cieszenie się tropikalnym smakiem ananasa zawsze i wszędzie! 🍍🤗 Szukając równowagi nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin, które wspomagają utrzymanie mięśni oraz organizmu w dobrym zdrowiu sięgnij po ten tropikalny owoc i wprowadź letnią atmosferę do swojego dnia 🌞 Jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby dodać sobie energii na cały dzień. 💪 Wypróbuj a będziesz pod wrażeniem! 🤩
810 w magazynie
7,99 zł
64 w magazynie
23,36 zł
993 w magazynie
4,67 zł
‼️ Uwaga wszyscy dbający o zdrowie smakosze! Możesz teraz z łatwością przyrządzać pyszne posiłki, wiedząc, że dobroć naturalnej ciecierzycy tkwi w każdej łyżce. 🤩 Od utrzymania zdrowej wagi, regulację poziomu cukru we krwi, obniżenie poziomu cholesterolu oraz wzmocnienie kości po pielęgnację skóry, ze względu na swoje właściwości nawilżające i przeciwzapalne ciecierzycy, liofilizowana aquafaba może być wyborem dla każdego. Odkryj jej liczne zastosowania. Nie czekaj dłużej – wypróbuj! 🤗
169 w magazynie
36,74 zł
170 w magazynie
21,66 zł
285 w magazynie
18,52 zł
Świeże Bio Awokado! 🥑 Niezależnie od tego, czy jest to dodatek do tostów, dodatek do sałatki, czy po prostu przekąska, to idealne połączenie smaku i zdrowia! 🥑Awokado z uwagi na bogactwo zawartych w nim witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów znalazło swoje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale również jako składnik wielu kosmetyków. Warto po niego sięgnąć, jeżeli myślisz o poprawie kondycji swoich włosów i skóry. Wybierz awokado już dziś! 🤩
104 w magazynie
13,73 zł
21 w magazynie
12,10 zł
Dieta wegetariańska to sposób żywienia, oparty na produktach pochodzenia roślinnego, wykluczający spożywanie określonych produktów pochodzenia zwierzęcego. W dzisiejszym świecie istnieje kilka odmian diety wegetariańskiej, które różnią się pod względem spożywanych produktów. Istotną kwestią jest zapewnienie właściwego zrównoważenia i składników odżywczych, co może wymagać wsparcia dietetyka. Przedstawiamy zasady oraz zalecenia żywieniowe związane z różnymi odmianami diety wegetariańskiej.
Dieta wegańska
W tej odmianie nie spożywa się żadnych produktów odzwierzęcych. To rodzaj diety wegetariańskiej bez nabiału. Weganizm staje się popularnym wyborem ze względów etycznych, zdrowotnych i środowiskowych.
Dieta frutariańska
Podobna do diety wegańskiej, jednak skupia się na spożywaniu tylko dojrzałych produktów. Ogranicza szeroki zakres produktów spożywczych, koncentrując się głównie na owocach. To typowa dieta wegetariańska bez nabiału.
Dieta owowegetariańska
To odmiana diety wegetariańskiej, która obejmuje spożywanie jaj. Osoby praktykujące ten rodzaj diety wykluczają mięso, jednak dopuszczają jaja w swoim menu.
Dieta laktoowowegetariańska
Dopuszcza spożywanie nabiału i jaj. Jest to popularna opcja dla osób, które pragną ograniczyć spożycie mięsa, lecz nie rezygnują z produktów mlecznych i jaj.
Dieta makrobiotyczna
Oparta jest przede wszystkim na warzywach, ziarnach i roślinach strączkowych. Ma ona na celu zbalansowanie diety poprzez różnorodność składników, takich jak orzechy, owoce, nasiona.
Nasza strefa wege zapewni Ci dostępność wszystkich wymaganych w Twojej diecie produktów.
Wege dieta roślinna w praktyce wymaga zrównoważonego spożycia różnorodnych składników odżywczych. Określone proporcje produktów są niezbędne, aby zapewnić odpowiednie pokrycie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze:
Wg zaleceń Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (szczegółowe rekomendacje możesz sprawdzić tutaj), możliwe jest wprowadzenie diety wegetariańskiej u dzieci pod nadzorem dietetyka. Wszystkie niemowlęta i małe dzieci spożywające dietę wegetariańską w dowolnej odmianie wymagają specjalistycznej porady i odpowiedniej suplementacji. Ryzyko niedoboru składników pokarmowych zależy od rodzaju diety. Największe jest w przypadku stosowania diety wegańskiej i dotyczy niedoborów żelaza, cynku, wapnia, witaminy B12, B2, A i D, a także DHA oraz białka. Natomiast w przypadku diety laktoowowegetariańskiej niedobory dotyczą żelaza, cynku, witaminy D, DHA i białka.
Odpowiednie zbilansowanie diety wegańskiej dla najmłodszych dzieci jest bardzo trudne, a ryzyko nieprzestrzegania zaleceń duże
Stosowanie diety wegetariańskiej w okresie ciąży i laktacji wymaga szczególnej uwagi i monitorowania, aby zapewnić odpowiednie pokrycie zapotrzebowania na składniki odżywcze, takie jak witamina B12, witamina D, wapń, żelazo, długołańcuchowe wielonienasycone kwasy tłuszczowe i białko.
Witamina D to rozpuszczalny w tłuszczach związek, który dostarczany jest do organizmu wraz ze spożywaniem produktów pochodzenia zwierzęcego oraz produkowana w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UV). Rolą witamy D jest regulacja poziomu wapnia i fosforu w krwi wpływających na gęstość kości i funkcjonowanie układu odpornościowego.
Konieczna jest indywidualna ocena ryzyka wystąpienia niedoborów pokarmowych u kobiet w ciąży i karmiących piersią, szczególnie w przypadku diety wegetariańskiej, która może nie dostarczać wystarczających ilości niektórych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu i noworodka.
Dieta wegetariańska ma wiele pozytywnych aspektów, które przemawiają za jej stosowaniem. Wśród najważniejszych zalet można wymienić:
Mimo licznych zalet, dieta wegetariańska może wiązać się z pewnymi wyzwaniami i ryzykiem wystąpienia niedoborów pokarmowych, zwłaszcza w przypadku niewłaściwie zbilansowanej diety. Niektóre z najczęstszych problemów związanych z dietą wegetariańską to:
GlobalMED Solutions
Farma Organiczna
Ekologiczne produkty z dostawą do domu
© 2023 farma-organiczna.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.