☀️Obudź się i dobrze rozpocznij swój bezglutenowy dzień! Czujesz rano potrzebę szybkiego działania? Wystarczy miska pysznych płatków🥣 i musli, aby zjeść zdrowe, pożywne i pyszne śniadanie. Od chrupiących po gładkie i słodkie — kreatywność w kuchni zawsze jest mile widziana! Zrób to tak, jak lubisz! Nasze płatki i musli to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Na co czekasz? Wypróbuj już dziś!

Czytaj więcej ↴
Pokaż kategorie
Sortowanie domyślne

Nasze bezglutenowe płatki i musli to bezwzględnie podstawa, którą można wykorzystać jako produkt śniadaniowy. Szybko i bezboleśnie przygotujesz śniadanie dla siebie i swoich bliskich. To prawdziwe bogactwo składników, jakich potrzebujesz, by zachować pełnię energii na cały dzień, a ponadto:

  • dobre źródło węglowodanów: Płatki są wytwarzane ze zbóż, które są dobrym źródłem węglowodanów, z których powstaje energia dla organizmu.
  • niska zawartość tłuszczu, co czyni je zdrowszą opcją niż inne produkty śniadaniowe.
  • bogactwo w błonnika: Płatki pełnoziarniste są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga w trawieniu i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
  • Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu: niektóre badania sugerują, że spożywanie pełnych ziaren, takich jak te znajdujące się w płatkach, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
  • Może pomóc w kontrolowaniu wagi: Ze względu na niską zawartość kalorii i tłuszczu płatki mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób starających się kontrolować swoją wagę.

Płatki, takie jak m.in. kukurydziane, ryżowe czy inne, są wytwarzane przez spłaszczanie ziaren. Można je jeść same z mlekiem lub jogurtem, a także stosować jako dodatek do deserów lub jogurtów.

Musli to rodzaj płatków zbożowych wytwarzanych z mieszanki zwykle płatków owsianych (bez glutenowych), orzechów, nasion i suszonych owoców. Można je jeść jako płatki na zimno z mlekiem lub jogurtem lub moczyć przez noc w mleku lub jogurcie, aby zrobić rodzaj owsianki.

Oto kilka sposobów wykorzystania płatków i musli:

  • Jako płatki na zimno: po prostu wsyp płatki lub musli do miski i dodaj wybrane mleko lub jogurt.
  • Jako posypka: Kruszone płatki lub musli można stosować jako posypkę do jogurtu, płatków owsianych lub owoców.
  • Wypieki: Płatki lub muesli można dodawać do pieczenia takich dań jak babeczki, chleb i batoniki granola, aby dodać im kruchości i smaku.
  • Namoczone przez noc: Musli można namoczyć przez noc w mleku lub jogurcie, aby przygotować kremowe śniadanie przypominające owsiankę.
  • Do smoothie: Dodaj płatki lub muesli do smoothie, aby uzyskać więcej chrupiącej treści i dodatkowe składniki odżywcze.