farma-oraganiczna.pl
Kategoria
Cena
Tag
Kategorie i filtry
Kategoria
Filtruj wg ceny

Jaja

Kategoria Jaja bez cukru to zbiór różnych rodzajów jaj oraz substytutów wegańskich jaj, które są dostępne na rynku. Znajdziesz tu jaja kurze, perlicze, przepiórcze, a także produkty wegańskie, które są alternatywą dla tradycyjnych jaj. Jaja to bogactwo białka wspomagającego masę mięśni, nienasyconych tłuszczów omega-3 oraz witamin i minerałów wzmacniających Twój organizm.

Wybierz najlepsze dla siebie!

Marka: 
BIO VEGAN
Dostępność:

406 w magazynie

5,84 

Dodaj do koszyka
Marka: 
SZERSZEŃ
Dostępność:

105 w magazynie

21,02 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO PLANET
Dostępność:

225 w magazynie

36,56 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO VEGAN
Dostępność:

503 w magazynie

8,47 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO PLANET
Dostępność:

1079 w magazynie

21,02 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO PLANET
Dostępność:

134 w magazynie

28,31 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO PLANET
Dostępność:

419 w magazynie

12,77 

Dodaj do koszyka
Marka: 
BIO PLANET
Dostępność:

81 w magazynie

23,65 

Dodaj do koszyka

W naszej kategorii Jaja bez cukru znajdziesz jajka kurze, perlicze i przepiórcze. Zobacz, dlaczego warto je jeść!

Wartości odżywcze jaj

Jaja są źródłem wielu cennych składników odżywczych, niezależnie od rodzaju:

Białko

Jaja są bogate w wysokojakościowe białko, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. Dlatego są one ważnym źródłem białka dla osób na diecie.

  • Budowa i naprawa tkanek: Białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie. Jest głównym składnikiem mięśni, skóry, włosów, paznokci, kości i innych struktur ciała. Dlatego jest niezwykle istotne dla utrzymania zdrowego ciała.
  • Wsparcie procesów metabolicznych: Białko odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych, w tym w produkcji enzymów, hormonów i innych cząsteczek niezbędnych do funkcjonowania organizmu. Enzymy są odpowiedzialne za przyswajanie składników odżywczych, co wpływa na ogólny stan zdrowia.
  1. Zapewnienie uczucia sytości: Spożycie białka może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. To może być szczególnie korzystne dla osób, które starają się utrzymać lub osiągnąć zdrową masę ciała.
  2. Podtrzymywanie masy mięśniowej: Białko jest niezwykle istotne dla osób aktywnych fizycznie, sportowców i osób starających się zwiększyć masę mięśniową. Pomaga w budowie i regeneracji mięśni po treningu, co jest kluczowe dla rozwoju siły i wytrzymałości.
  3. Wspomaganie układu immunologicznego: Białko jest niezbędne do produkcji przeciwciał, które pomagają w zwalczaniu infekcji i chorób. Dlatego dieta bogata w białko może pomóc w wzmocnieniu układu odpornościowego.
  4. Zdrowa skóra i włosy: Białko jest ważne dla zdrowia skóry i włosów. Pomaga w utrzymaniu elastyczności skóry i siły włosów.
  5. Wsparcie procesów regeneracji i gojenia się ran: Białko jest niezbędne do procesów gojenia się ran i regeneracji tkanek. Pomaga w odbudowie uszkodzonych obszarów ciała.
  6. Transport tlenu: Hemoglobina, która transportuje tlen w organizmie, zawiera białko. Dlatego odpowiednia ilość białka jest niezbędna dla prawidłowego dostarczania tlenu do komórek.

Tłuszcze

Jaja zawierają tłuszcze, w tym zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega-3. Są one również źródłem cholesterolu, ale nie wpływają negatywnie na poziom cholesterolu we krwi u większości ludzi.

  • Witaminy: Jaja są bogatym źródłem witamin, takich jak witamina B12, witamina D, witamina A, witamina E i witamina K.
  • Minerały: Zawierają minerały, takie jak żelazo, fosfor, selen i cynk.

Korzyści z jedzenia różnych rodzajów jaj:

Jaja kurze:

  • Są najbardziej popularnym rodzajem jaj i są szeroko dostępne.
  • Bogate w białko, witaminy i minerały.
  • Pomagają w budowie i regeneracji tkanek mięśniowych.
  • Źródło luteiny i zeaksantyny, które wspierają zdrowie oczu.

Jaja perlicze:

  • Są mniejsze od jaj kurzych, ale bogatsze w niektóre składniki odżywcze, takie jak białko i witamina D.
  • Mają delikatniejszy smak i konsystencję.

Jaja przepiórcze:

  • Są mniejsze od jaj kurzych, ale mają podobne wartości odżywcze.
  • Są często stosowane w kuchni gourmet i jako przekąska.
  • Są łatwiej tolerowane przez niektóre osoby z problemami trawiennymi.

Substytuty wegańskie jaj:

  • Odpowiednie dla osób na dietach wegańskich i wegetariańskich.
  • Mogą zawierać składniki roślinne, takie jak tofu, białko lnu, ciecierzyca, algi morskie i inne.
  • Zwykle są wolne od cholesterolu i mogą zawierać dodatkowe składniki, takie jak błonnik i antyoksydanty.

Warto pamiętać, że wybór rodzaju jaj zależy od preferencji żywieniowych i potrzeb dietetycznych każdej osoby. Bez względu jednak na wybór, jaja i substytuty wegańskie jaj mogą być wartościowym źródłem składników odżywczych w diecie. Ważne jest także, aby spożywać je z umiarem i w ramach zróżnicowanej diety.

Wybierz jaja odpowiednie dla siebie! Zamów teraz!

regulamin sklepu internetowego