Farma oraganiczna
blog farma organiczna

Wytrawne muffiny

Dziś mam dla Was przepis na obiad lub kolację, który zwali Was z nóg! Muffiny wytrawne! To będzie jedna z najwspanialszych rzeczy, jakie kiedykolwiek skosztujecie. Zadziwicie swoich najbliższych tym wyjątkowo wyglądającym daniem, które na długo zapadnie w ich pomięci.

No więc, do dzieła!

SKŁADNIKI:

  • szpinak
  • pomidorki koktajlowe
  • tofu naturalne
  • marchew
  • passata pomidorowa
  • cebula
  • jajka
  • ser zółty lub mozzarella

PRZYGOTOWANIE:

Najpierw trzeba podgrzać piekarnik do 180 stopni Celsjusza. W międzyczasie, na patelni podsmażamy cebulę, dodajemy startą marchewkę i rozdrobnione tofu. Potem wlewam trochę wody i dusimy całość około 5 minut. W tym czasie przygotowujemy formę do muffinek i na spodzie każdej foremki układamy kilka kawałków pomidorków i szpinak.

Teraz najlepsza część – nakładamy na warzywa nasz przepyszny farsz z marchewki i tofu! W osobnym naczyniu roztrzepujemy jajka z solą i pieprzem, a następnie wlewamy je na muffiny. Na wierzchu posypujemy jeszcze startym serem i wkładamy do rozgrzanego piekarnika!

Pieczemy nasze muffiny przez około 15-20 minut, aż ser się rozpuści i muffiny staną się złociste. Wtedy wyjmujemy je z piekarnika i… gotowe! Pachnące wytrawne muffiny są gotowe!

Ta propozycja jest idealna na lekkie śniadanie lub lunch do pracy. Dzięki połączeniu szpinaku, pomidorków, tofu i marchewki, jest to przepis bogaty w składniki odżywcze, witaminy i białko. Ser dodaje smaku i konsystencji, a jajka nadają struktury muffinom.

Mam nadzieję, że ten przepis Ci się spodoba i zainspiruje Cię do przygotowania swoich własnych wersji muffinów z innymi smacznymi dodatkami.

Smacznego!

Podziel się:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Odwiedź mnie
Archiwa
regulamin sklepu internetowego