PŁATKI GRYCZANE BIO 300 g

SKŁADNIKI
płatki gryczane ekologiczne 100 %.

Płatki gryczane to produkt, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób, które cenią sobie zdrowy styl życia oraz dbają o swoją sylwetkę. Ten naturalny produkt jest bogaty w cenne składniki odżywcze i witaminy, które wpływają korzystnie na zdrowie i samopoczucie. W naszym sklepie oferujemy wysokiej jakości płatki, które pochodzą od sprawdzonych i zaufanych producentów.

Płatki gryczane to doskonałe źródło białka, które jest niezbędne dla organizmu do regeneracji i budowania mięśni. Dzięki temu, że są one w pełni naturalne, nie zawierają dodatków chemicznych ani sztucznych barwników, co czyni je idealnym wyborem dla wegetarian i wegan. Ponadto, zawierają duże ilości błonnika, który wpływa korzystnie na trawienie i zapobiega zaparciom. Błonnik zwiększa objętość treści pokarmowej, co daje uczucie sytości na dłużej, dzięki czemu unikamy podjadania między posiłkami.

Płatki gryczane to również źródło wielu cennych składników mineralnych, takich jak żelazo, magnez i fosfor. Te minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i pomagają utrzymać zdrowe kości i zęby. Dodatkowo, magnez pomaga w regulacji pracy mięśni i nerwów, co wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i poprawia sen.

Płatki gryczane są również polecane dla osób, które chcą schudnąć. Ze względu na niski indeks glikemiczny, co oznacza, że cukier z nich uwalnia się wolniej, płatki gryczane dają uczucie sytości na długo, co pomaga w kontrolowaniu apetytu i uniknięciu napadów głodu. Dlatego to doskonały wybór dla osób, które chcą zmniejszyć ilość spożywanych kalorii i utrzymać zdrową wagę.

W naszym naszym  sklepie oferujemy płatki gryczane w różnych formach i opakowaniach. Możesz wybierać spośród tradycyjnych płatków gryczanych, płatków gryczanych bezglutenowych, płatków gryczanych z dodatkiem owoców lub orzechów, a nawet płatków gryczanych w formie musli. Dzięki temu masz szeroki wybór i możesz dostosować płatki gryczane do swoich preferencji smakowych.

Płatki gryczane – 10 sposobów ich wykorzystania

1. Składnik owsianki – można dodać je do owsianki, aby wzbogacić jej smak i wartości odżywcze.
2. Składnik granoli – połączone z miodem, orzechami i suszonymi owocami tworzą pyszne, chrupiące granole.
3. Dodatek do zup – mogą być użyte jako dodatek do zup, by wzbogacić ich konsystencję oraz wartości odżywcze.
4. Panierka – po obtoczeniu w płatkach gryczanych mięso lub ryby stają się chrupiące i smaczne.
5. Dodatek do sałatek – mogą być dodane do sałatek, by wzbogacić ich konsystencję i smak.
6. Składnik wegańskich kotletów – połączone z ciecierzycą, marchewką i przyprawami, tworzą smaczne, wegańskie kotlety.
7. Składnik gołąbków – zamiast kaszy można użyć płatków gryczanych do przygotowania smacznych gołąbków.
8. Składnik domowego pieczywa – można dodać je do ciasta chlebowego lub bułek, by wzbogacić ich smak i wartości odżywcze.
9. Dodatek do koktajli – mogą być dodane do koktajli, by wzbogacić ich konsystencję i wartości odżywcze.
10. Składnik zapiekanek – można je użyć jako jednej z warstw zapiekanek, by wzbogacić ich smak i wartości odżywcze.

Płatki gryczane to produkt bardzo uniwersalny, który można wykorzystać w wielu różnych przepisach. Mogą być użyte zarówno do dań słodkich, jak i słonych, a ich chrupiąca konsystencja dodaje potrawom interesującej tekstury.

Warto pamiętać, żeby płatki gryczane przed użyciem sparzyć wodą. Dzięki temu usuniemy gorzkawy posmak, który może pojawić się podczas spożywania nieobgotowanych płatków. Możemy również zalać je wrzącą wodą i pozostawić na kilka minut, a następnie odcedzić i doprawić ulubionymi dodatkami.

Nasze płatki pochodzą od sprawdzonych i renomowanych producentów, co gwarantuje wysoką jakość i pełną satysfakcję z zakupu.

Jeśli szukasz naturalnego i zdrowego produktu, który pomoże Ci w utrzymaniu dobrej formy i zapewni odpowiednią dawkę składników odżywczych, to płatki gryczane są dla Ciebie idealnym wyborem. Ich korzystne właściwości zdrowotne oraz uniwersalność w kuchni czynią je niezastąpionym elementem zdrowego stylu życia. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą i wypróbowania ich w różnych przepisach.

Placuszki z płatków gryczanych

Składniki:

• 1 szklanka płatków gryczanych
• 1 szklanka mleka roślinnego (np. sojowego, migdałowego)
• 2 jajka
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 łyżka miodu
• szczypta soli
• olej do smażenia
• ulubione owoce, jogurt lub miód do podania

Przygotowanie:

1. Płatki gryczane wsyp do miski, zalej mlekiem roślinnym i pozostaw na około 20 minut, by gryka nasiąkła mlekiem.
2. Oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę i odłóż na bok.
3. Do miski z płatkami dodaj żółtka, proszek do pieczenia, miód oraz szczyptę soli. Wymieszaj wszystko razem.
4. Do miski z masą z płatków gryczanych dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj całość.
5. Na patelni rozgrzej olej. Z pomocą łyżki nabieraj porcje masy i wrzucaj je na patelnię, formując placuszki. Smaż na złoty kolor po około 2-3 minuty z każdej strony.
6. Gotowe placuszki wyłóż na talerz i podawaj z ulubionymi owocami, jogurtem lub miodem.

Ten przepis na placuszki z płatków gryczanych jest łatwy i szybki do przygotowania. Płatki gryczane stanowią źródło białka, węglowodanów oraz błonnika, a dzięki dodatkowi jajek i mleka roślinnego, są one pełnowartościowym posiłkiem. Placuszki te stanowią doskonałą propozycję na śniadanie lub lekki obiad, a ich chrupiąca konsystencja oraz delikatny smak z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g:
Wartość energetyczna: 1452 kJ/346 kcal
Tłuszcz: 1,8 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
Węglowodany: 72 g
w tym cukry: 2,6 g
Białko: 9,0 g
Sól: 0,04 g

INFORMACJA ALERGENNA
Może zawierać sezam, soję, orzechy oraz gluten.

ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Bardzo staraliśmy się, aby dane dotyczące tego produktu były poprawne. Nie możemy jednak wykluczyć, że mogą zdarzyć się błędy, które nie mogą stanowić podstawy do roszczeń konsumenckich. W takiej sytuacji poinformuj nas jak najszybciej, abyśmy mogli dokonać stosownych korekt.

Daj nam znać, jeśli zauważyłaś/zauważyłeś błędne dane tego produktu: sklep@farma-organiczna.pl