PESTKI DYNI BIO 150 g

SKŁADNIKI
pestki dyni ekologiczne.

Pestki dyni to małe, ale niezwykle odżywcze skarby natury, które w ostatnim czasie zyskały na popularności. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety, jakie mają właściwości zdrowotne oraz jakie są sposoby na ich wykorzystanie w kuchni.

10 korzyści zdrowotnych, jakie przynoszą pestki dyni:

1. Bogactwo magnezu – są jednym z najlepszych źródeł magnezu, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi, regulacji poziomu cukru we krwi i wpływa na pracę mięśni.
2. Korzystny wpływ na serce – są bogate w kwas oleinowy, który pomaga zmniejszyć poziom “złego” cholesterolu we krwi i zwiększyć poziom “dobrego” cholesterolu.
3. Wysoka zawartość błonnika – błonnik zawarty w pestkach dyni pomaga w trawieniu i przyspiesza przemianę materii.
4. Poprawa nastroju – zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny dla produkcji serotoniny – hormonu szczęścia.
5. Łagodzenie objawów menopauzy – zawierają fitosterole, które pomagają w redukcji objawów menopauzy.
6. Przeciwdziałanie zaparciom – błonnik zawarty w pestkach dyni pomaga w zapobieganiu zaparciom i utrzymywaniu zdrowego układu pokarmowego.
7. Łagodzenie stanów zapalnych – zawierają kwasy tłuszczowe, które pomagają w łagodzeniu stanów zapalnych i bólu.
8. Poprawa odporności – zawierają cynk, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
9. Wspomaganie zdrowia prostaty – pestki dyni zawierają składniki, które pomagają w wspomaganiu zdrowia prostaty.
10. Wspomaganie zdrowia kości – zawierają wiele składników mineralnych, w tym miedź, żelazo, magnez i cynk, które są niezbędne dla zdrowia kości.

Pestki dyni to bogactwo składników odżywczych. Zawierają one białko, tłuszcze, błonnik, witaminy z grupy B, E, K i D, a także minerały, takie jak cynk, magnez, żelazo, fosfor i miedź. Co ciekawe, 100 g pestek dyni pokrywa aż 85% dziennej wartości cynku, który jest niezbędny dla utrzymania prawidłowej funkcji układu odpornościowego, regulacji poziomu cukru we krwi oraz prawidłowej syntezy białek i DNA.

Dodatkowo, pestki dyni zawierają substancje roślinne takie jak fitosterole, lignany czy karotenoidy, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwbakteryjne. Dzięki temu, ich spożywanie korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Pestki dyni to także świetna propozycja dla wegetarian i wegan, jako alternatywa dla mięsa, ponieważ są bogate w białko roślinne i żelazo, które są trudne do uzyskania w diecie bezmięsnej.

Właściwości zdrowotne pestek dyni są niezaprzeczalne, ale co z ich smakiem? Pestki dyni mają wyjątkowy, delikatny smak, który można wzbogacić o różne dodatki. Najpopularniejsze są pestki dyni solone, prażone lub w wersji słodkiej, polane miodem. Pestki dyni to również znakomity dodatek do sałatek, zup czy dań mięsnych. Można je także dodać do wypieków, takich jak chleb, muffinki czy ciasta, co wzbogaci ich smak i wartości odżywcze.

Istnieją również mniej popularne sposoby na wykorzystanie pestek dyni w kuchni. Na przykład, można zrobić z nich mąkę, która będzie idealna do przygotowania chleba, naleśników czy omletów. Można je także wykorzystać do przygotowania pesto, które świetnie komponuje się z makaronem, warzywami lub kanapkami.

Pestki dyni to także idealna przekąska na każdą okazję. Są niskokaloryczne i pełne błonnika, dzięki czemu zaspokajają uczucie głodu na dłużej. Można je zjeść jako przekąskę w pracy, na spacerze czy jako dodatek do kanapek na pikniku.

Jeśli szukasz zdrowia, to pestki dyni mogą być idealnym wyborem dla Ciebie. W przeciwieństwie do innych przekąsek, są bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści dla zdrowia.

Jednym z największych atutów pestek dyni jest ich zawartość magnezu. Są jednym z najlepszych naturalnych źródeł magnezu, który jest niezbędny dla naszego organizmu. Magnez pomaga regulować ciśnienie krwi, poprawia nastrój, reguluje poziom cukru we krwi i wpływa na pracę mięśni.

Pestki dyni są także bogate w kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy, który jest korzystny dla zdrowia serca. Kwas oleinowy pomaga zmniejszyć poziom “złego” cholesterolu we krwi i zwiększyć poziom “dobrego” cholesterolu.

Dodatkowo, nasze pestki zawierają znaczną ilość błonnika, co jest korzystne dla trawienia i przyspiesza przemianę materii. Błonnik pomaga utrzymać uczucie sytości, co może być pomocne w kontroli wagi.

Sposobów na wykorzystanie pestek dyni jest wiele. Można je dodać do sałatek, zup, smoothie, a nawet pieczywa. Pestki dyni świetnie smakują również jako przekąska samodzielnie lub z dodatkiem suszonych owoców.

W naszym sklepie oferujemy wysokiej jakości pestki, które są łatwo dostępne i mogą być dodane do Twojej codziennej diety. Wybierając nasze pestki, możesz mieć pewność, że otrzymujesz naturalny i zdrowy produkt, który przyniesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia.

Nie zwlekaj i dodaj pestki dyni do swojego koszyka już dziś, aby cieszyć się ich wyjątkowym smakiem i korzyściami dla zdrowia!

Pesto z pestek dyni

Składniki:

• 1/2 szklanki pestek dyni
• 1/2 szklanki posiekanej natki pietruszki
• 1/4 szklanki startego parmezanu
• 1 ząbek czosnku
• 1/2 szklanki oliwy z oliwek
• sok z 1/2 cytryny
• sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania:

1. Pestki dyni upraż na suchej, rozgrzanej patelni na złoty kolor.
2. Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką masę.
3. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Pesto z pestek dyni świetnie pasuje jako sos do makaronu, dip do warzyw lub smarowidło do kanapek. Jest pyszne, a do tego dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych, takich jak białko, magnez, cynk i żelazo, a także kwasy tłuszczowe Omega-3.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA w 100 g:
Wartość energetyczna: 2289 kJ/552 kcal
Tłuszcz: 42 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 7,0 g
Węglowodany: 3,2 g
w tym cukry: 2,8 g
Białko: 36 g
Sól: 0 g

INFORMACJA ALERGENNA
Może zawierać sezam, soję, orzechy oraz gluten.

ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Bardzo staraliśmy się, aby dane dotyczące tego produktu były poprawne. Nie możemy jednak wykluczyć, że mogą zdarzyć się błędy, które nie mogą stanowić podstawy do roszczeń konsumenckich. W takiej sytuacji poinformuj nas jak najszybciej, abyśmy mogli dokonać stosownych korekt.

Daj nam znać, jeśli zauważyłaś/zauważyłeś błędne dane tego produktu: sklep@farma-organiczna.pl